La respiration profonde constitue selon plusieurs études le fondement du bien être psychologique, dans la mesure ou elle conditionne l'équilibre physiologique; psychique,mental et émotionnel de l’être humain.
ainsi, l'aire est une source d'énergie naturel d'ou la nécessité de pratiquer quotidiennement la respiration pour profiter le maximum de ses bienfaits multiples, dont on propose de citer quelques uns:
- Bien respirer apporte les bienfaits suivants:
1/vous aurez plus d’énergie après une journée fatigante au bureau.
2/vous serez plus alerte; même sans dose supplémentaire de caféine.
3/vous demeurez plus concentré lorsque tout se bousculera autour de vous.
4/votre circulation sanguine s'améliorera ,ce qui permettra à vous os et à vos muscles d'absorber plus d'éléments nutritifs.5/ vous réduirez vos symptômes de stress c'est à dire l’accélération de votre rythme cardiaque.
6/vous serez en mesure de réduire la douleur ressentie, ex maux de tète.
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